El estrés, cuando no se controla, puede impregnar silenciosamente varios aspectos de nuestras vidas, afectando a nuestro equilibrio emocional, nuestra salud física y nuestro bienestar general. Identificar el estrés no consiste solo en notar unos pocos...
Introducción: El mes de abril marca el Mes Nacional de Concienciación sobre el Estrés, un periodo vital dedicado a destacar el omnipresente problema del estrés y su profundo impacto en nuestro bienestar colectivo. En ...
Introducción Abril, reconocido como el Mes Nacional de Concienciación sobre el Estrés, presenta un momento crucial para considerar los diferentes factores estresantes que influyen en nuestra vida diaria y en nuestra salud mental en general. Entre ellos, uno importante ...
La salud mental es un aspecto crucial del bienestar general, pero a menudo se ve empañada por un estigma generalizado. Este estigma crea barreras para buscar ayuda y hablar abiertamente de la salud mental. "Desestigmatizar ...
La tecnología digital, parte integrante de la vida moderna, facilita una conectividad y un acceso a la información sin precedentes. Sin embargo, este compromiso digital constante conlleva desafíos, en particular la sobrecarga digital, que repercute en nuestro bienestar mental y físico. ...
El bienestar mental constituye un componente fundamental de la salud general y engloba la capacidad de las personas para gestionar el estrés, participar de forma constructiva en la comunidad y reconocer su propio potencial. Se caracteriza no sólo por ...
Introducción Entablar conversaciones difíciles es un reto universal que afecta a todos los aspectos de nuestras vidas, desde nuestras relaciones personales más cercanas hasta nuestras interacciones en el lugar de trabajo. Estos diálogos suelen ...
El viaje de autodescubrimiento ahonda en el corazón de lo que somos, revelando capas de nuestra personalidad, fortalezas y vulnerabilidades de las que quizá no éramos conscientes ...
Introducción: Estigma de la salud mental El camino hacia el apoyo a la salud mental se ve a menudo ensombrecido por el extendido estigma de la salud mental. Este problema insidioso y omnipresente actúa como un formidable elemento disuasorio, impidiendo ...